2022年01月08日

◆ 冬の寒さ対策(衣料品)

 冬の寒さ対策で、衣料品を示す。最近買ったもので、すごく有効だったのは、レッグウォーマーだ。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 21:02| Comment(4) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2022年01月07日

◆ エアコン暖房とガス暖房

 雪の降るような寒い日には、エアコン暖房はあまり効かない。真冬の暖房には、ガス暖房が有効だ。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:53| Comment(3) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2021年12月04日

◆ 超音波式加湿器の塩素で機械故障

 超音波式加湿器を使うと、水道水に含まれる塩素のせいで、(その塩素が凝着して)機械故障に至ることがあるそうだ。

  ※ 最後に 【 追記 】 あり。少し修正しています。
  ※ 記述漏れを更新しました。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:36| Comment(5) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2021年11月30日

◆ 就寝中の乾燥対策にマスク

 就寝中の乾燥対策といえば、加湿器が常道だが、マスクも効果的だ。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 22:11| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2021年11月29日

◆ 超音波式の加湿器

 超音波式の加湿器が安いので買ってみたが、これが案外、良い品だった。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:55| Comment(4) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2021年10月12日

◆ 座っていると不健康

 椅子に長時間にわたって座り続けると、体によくないという気がしていたのだが、それが明白に実証された。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 22:20| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2021年08月06日

◆ 氷菓やシャーベットの作り方

 暑い夏には、氷菓やシャーベットがおいしい。セブンティーンアイスのシャーベットはおいしいが、家庭で作るには?

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 17:58| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2021年03月26日

◆ 肩こりの予防法

 肩こりは、起こってからほぐすのではなく、起こる前に予防するのがいい。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:46| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2021年01月10日

◆ 寒さでエアコンが無効に

 寒さでエアコンが無効になることが多い。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 18:01| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2020年12月23日

◆ 加湿器の話題 1

 空気の乾燥を防ぐには加湿器があるといいが、どんな加湿器がいいか? また、加湿器以外に、役立つ器具はないか? 

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:59| Comment(2) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

◆ 気管支炎(ぜんそく)の治し方

 気管支炎(ぜんそく)を治すには、どうすればいいか? 

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:55| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2020年09月27日

◆ 夜中に目が覚める(寒さで)

 ここ2日間、夜中に目が覚めてしまった。寒さのせいで。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:56| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2020年09月13日

◆ ビールを飲むと脱水する?

 ビールには利尿作用があるので、ビールを飲むと脱水状態になる、という説がある。本当か? 

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 21:42| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

◆ 寿命と握力

 寿命と握力は関係しているそうだ。握力が少ないと、寿命も短くなる。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 20:30| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2020年08月18日

◆ 足がつるのは脱水症状

 足がつるのは、脱水症状だと言える。 汗をかいて、水を飲んで、塩分濃度の低下。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 21:18| Comment(3) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2020年02月15日

◆ ガッテン:遅い夜食で低血糖

 遅い夜食を取ると、健康に非常に良くないそうだ。NHK のガッテンで紹介されていた話。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 21:38| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2020年01月30日

◆ 納豆で健康に

 納豆で健康になれる……という記事が出たが、もっと詳しい話を示す。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:59| Comment(2) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2019年12月25日

◆ 寒さ対策の過去記事

 いよいよ寒くなってきたので、寒さ対策の情報を紹介する。過去記事から。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:55| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2019年12月03日

◆ マグネシウムの摂取で健康に

 マグネシウムを摂取することで健康になれるそうだ。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:21| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

◆ 鉄分の摂取で健康に

 鉄分を摂取することで健康になれるそうだ。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:09| Comment(2) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

◆ 食品の塩分量を表示せよ

 高血圧の防止のためには、塩分を減らすことが大切だ。そこで、食品の塩分量を、パッケージの表側に大々的に表示するべきだ。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 22:48| Comment(9) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2019年09月19日

◆ 疲労と回復

 疲労と回復はどういう関係にあるか? (仕事で疲れた人向けの話。)

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 22:18| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2019年08月07日

◆ 日光浴で死亡(猛暑被害)

 夏の猛暑がすごい。本日は雲がないせいか、直射日光が激甚だった。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 22:00| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2019年07月30日

◆ 脱水症状に ご注意

 梅雨明けで、急激に気温が上がったので、大量の汗をかきやすい。脱水症状が起こりやすいので、ご注意。
 
≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 07:46| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2019年07月08日

◆ 夏の冷え性対策(女性向け)

 夏には冷房で体が冷えて困る、という女性が多い。どうすればいいか? 

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 22:00| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2019年06月08日

◆ 大豆で健康に(ガッテン)

 大豆で健康になる、という話が NHK のガッテンで紹介されていた。

   ※ 最後に 【 追記・訂正 】 を加筆しました。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 17:25| Comment(2) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2019年04月15日

◆ 睡眠不足で爆発事故

 ロケットで爆発事故が起こった原因は、(担当者の)睡眠不足だったという。
 
≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 21:00| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2019年04月06日

◆ 花粉症にはワセリン(ガッテン)

 花粉症には、ワセリンを鼻に塗るといいそうだ。NHK のガッテンによる。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:02| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2019年03月27日

◆ 風呂で対角線に浸かる

 風呂では、体を風呂の対角線方向に置くと、対角線部分は長いので、足を長く伸ばせる。
 長方形の対角線方向(2次元)でもいいが、直方体の対角線方向(3次元)でもいい。後者は、足を水面上に持ち上げる感じ。
  ※ 固定せず、ときどき姿勢を変えることが前提となる。
                           (終)
posted by 管理人 at 23:46| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2019年03月07日

◆ 下腹を凹ませるには?(ガッテン)

 中年を過ぎると、下腹が出てくる。下腹を凹ませるには、どうすればいいか?

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:12| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2019年02月25日

◆ 体幹の筋肉を鍛えるには?

 体幹の筋肉を鍛えることが大切だと言われる。では、どうすればいい?

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 19:33| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

◆ ぎっくり腰には安静するな?

 ぎっくり腰には安静しない方がいい、という話があるが、本当か?

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 07:28| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2019年02月20日

◆ 肩こり・首こり(ガッテン)

 NHK のガッテンで、肩こりの解消法の画期的な方法を紹介していた。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 19:27| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2019年02月06日

◆ 小松菜と大根

 NHK のガッテンで、「小松菜」を薦める回があった。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 19:05| Comment(2) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

◆ えごま油・サバ缶(ガッテン)

 えごま油・サバ缶が体にいいそうだ。NHK のガッテンによる。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 19:03| Comment(7) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

◆ 運動と健康(ガッテン)

 NHK ガッテンで、運動と健康についての話があった。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 19:01| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2018年11月17日

◆ 加湿器のフィルターの石化

 加熱式の加湿器を使っていると、フィルターが石化する。では、どうする?

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 09:22| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2018年11月15日

◆ リバウンドしないダイエット

 ダイエットのあとでリバウンドすることが多いが、それをなくす上手なダイエットがある。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:40| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

◆ 熟睡する方法:重い布団

 熟睡するには、重い布団を使うといい、という方法が紹介されていた。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:18| Comment(5) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2018年11月08日

◆ 冬物商品ガイド

 冬物の商品(暖かくなる品物)のガイド。
 去年書いた記事があるので、そちらをお読みください。

  → 冬物2品: Open ブログ
 
posted by 管理人 at 23:59| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2018年11月03日

◆ 免疫力アップの方法

 風邪の予防には免疫力を高めればいい。では、その方法は?

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:54| Comment(2) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2018年10月20日

◆ スクワットでダイエット

 スクワットでダイエットできるそうだ。NHK ガッテンで紹介されていた。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 08:45| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2018年09月24日

◆ 夜は暗くせよ(眠るために)

 夜は照明を点灯させて明るく過ごす家庭が多いが、照明を弱めて暗い夜を過ごすこともお薦めだ。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:59| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

◆ 究極の睡眠法(入眠法)

 睡眠法(入眠法)に悩んでいる、不眠がちの人のために、究極の方法を示す。これが最高の方法だ。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:59| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2018年09月22日

◆ 腹筋で自転車を漕ぐ

 自転車を漕ぐとき、足の筋肉でなく、腹筋で漕ぐといい。疲れずに高速で進むことができる。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 22:43| Comment(12) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2018年08月01日

◆ 足指の歪みを正す (足指3)

 足指の歪みを正す方法を二つ示す。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:04| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2018年07月31日

◆ シューズ革命(足指2)

 スポーツ用のシューズとして、革命的なシューズを提案する。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:58| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

◆ 片足立ちテスト(足指1)

 片足立ちテスト(閉眼・開眼)の話があったので、紹介する。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:55| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2018年07月21日

◆ 肩凝りの医学

 肩凝りについて医学的に解説している番組があったので、内容を紹介する。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:48| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2018年07月20日

◆ 腰痛の原因は浮き指

 腰痛の原因は浮き指だ、という指摘があった。NHK の「ガッテン」という番組で。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 20:00| Comment(2) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2018年04月26日

◆ 髪の毛のケア

 髪の毛のケアの仕方を、NHK の「ガッテン」で紹介していた。ちょっとしたコツがある。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 19:00| Comment(9) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2018年02月19日

◆ 2月の寒さを乗りきる方法

 2月になっても寒さが続く。この寒さを乗りきるにはどうすればいいか? 外気温への対策よりも、内側から対策するといい。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 07:43| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2018年01月31日

◆ トレーニング革命/腎臓

 肉体強化のためのトレーニングに、革命が起こっている。新たな発想は従来の発想を陳腐化した。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:17| Comment(4) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年12月31日

◆ 毛布を敷く 2

 毛布を上に掛けるのでなく、下に敷く……という方式がある。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 20:48| Comment(2) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年12月27日

◆ 冬物2品

 冬物のお薦め品を、2つ示す。
 保温シートと、掛け布団カバー。
 ( ※ 昨年にも書いた話だが。)

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:51| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年12月04日

◆ 冬に寒くならない方法

 冬は寒くて困る……という意見があるが、うまい解決法がある。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:38| Comment(9) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年11月30日

◆ 脂肪を取って健康になる

 脂肪をたくさん取ると 健康になれる……と判明した。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 07:45| Comment(5) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年11月27日

◆ マラソンでヒモを使う

 マラソンのような長距離走をするときには、紐で腕を吊るといい。腕を持ち上げる力を節約できるので、疲れない。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 22:47| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

◆ 足温器を暖かくするには

 足温器で暖かさが足りないときには、どうするか? ソフトあんかを併用するといい。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 22:33| Comment(5) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年11月20日

◆ 冬の下着はヒートテックよりも……

 冬の下着はヒートテックが良い、と言われるが、そうか? もっといいものがあるのでは?

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 22:41| Comment(5) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年11月19日

◆ 電気毛布で暖を取る

 省エネの暖房として、「電気毛布をかぶる」という方法がある。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 22:42| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年11月17日

◆ 足温器の電源を切るのを忘れない

 足温器の電源を切るのを忘れないためには、どうすればいいか?

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 07:30| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年08月23日

◆ 酒とトマトジュース

 酒とトマトジュースの併用で、血中のアルコール濃度が下がるそうだ。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:16| Comment(2) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年07月17日

◆ 夏の飲物(おいしいジュース)

 夏の飲物として、おいしいジュース類を推奨する。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 09:11| Comment(3) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年07月10日

◆ 冷えすぎないエアコン

 夏の夜にエアコンで涼しくすると、朝は冷えすぎて困る……という問題をなくしたエアコンがある。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 07:08| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年04月07日

◆ 肩凝り・疲れ取り etc.

 肩凝り・疲れ取りについて、最近の体験談。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 20:51| Comment(4) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年03月19日

◆ 炭水化物は最後に食べる?

 「野菜を最初に食べるべきだ」という話と同様に、「炭水化物は最後に食べるべきだ」という話もある。妥当か?

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 14:26| Comment(3) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年03月14日

◆ 最初に野菜を食べるべきか?

 「最初に野菜を食べるべきだ」という説がある。しかし、それは妥当だとは言いがたい。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 22:12| Comment(6) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年03月12日

◆ 自転車で運動するコツ

 自転車で運動するときのコツがある。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 11:34| Comment(8) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年01月24日

◆ 二度風呂の薦め

 一晩に二度、風呂に入るといい。(一石二鳥じゃないが。)
 アルミ保温シートを使うと、湯が冷めないので、効果的だ。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 23:10| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

◆ アルミ保温シート

 アルミ保温シートというものがある。その効果は?

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 21:37| Comment(8) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年01月16日

◆ 毛布を敷く? いや……

 毛布を掛けるのでなく、毛布を敷くといい、という話がある。しかし、もっとうまい手がある。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 21:55| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2017年01月08日

◆ 掛け布団カバーはすごい

 1月中旬から真冬となるが、(就寝中の)寒さ対策には、冬用の掛け布団カバーをおすすめする。圧倒的な効果がある。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 18:47| Comment(4) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2016年06月19日

◆ 疲労を測定する

 「疲れた〜」と嘆く人に、耳寄りの情報。「疲労を機械的に測定する」という測定器が開発されたそうだ。疲労の原因もわかってくる。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 09:55| Comment(13) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2016年05月05日

◆ 育児と日光浴の誤解

 育児で日光浴は必要か? これについて誤解が広まっているので、注意しよう。

≫ 続きを読む
posted by 管理人 at 12:02| Comment(2) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2016年01月25日

◆ 肩凝りには昼寝

 肩凝りがするほど疲れたときには、昼寝をするのが一番だ。続きを読む
posted by 管理人 at 23:57| Comment(2) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2016年01月19日

◆ マスクで眼鏡が曇らない方法

 マスクをすると、眼鏡が曇ってしまう。これを避けるには?続きを読む
posted by 管理人 at 21:46| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2015年08月30日

◆ 鶏胸肉で疲労回復

 鶏胸肉を食べると、疲労回復に効果がある。肉体的疲労にも、脳の疲労にも。続きを読む
posted by 管理人 at 13:30| Comment(3) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2015年08月06日

◆ 涼しくなる下着

 猛暑だ。何とかして、涼しくならないか? 方法はある。涼しくなる下着を使うことだ。続きを読む
posted by 管理人 at 23:21| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2015年07月26日

◆ 猛暑対策で塩水を

 猛暑対策には、単に水を補給するより、塩水を飲むといい。ポカリスエットでもいいけど。続きを読む
posted by 管理人 at 14:50| Comment(21) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2015年07月19日

◆ エアコンの湿度を下げる

 エアコンを使うときには、湿度を下げるといい。そのためには……続きを読む
posted by 管理人 at 19:01| Comment(9) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2015年05月04日

◆ 糸ようじは使い捨て?

 糸ようじは使い捨てにするか? それとも、何度も繰り返して使うか?続きを読む
posted by 管理人 at 10:54| Comment(8) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2014年12月18日

◆ 植物性脂肪は有害か?

 マーガリンのような植物性脂肪は有害だ、という説があるが、本当か?続きを読む
posted by 管理人 at 20:39| Comment(14) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2014年11月23日

◆ 腹筋運動は下腹で

 腹筋運動をするときには、下腹に力を入れるのがコツだ。続きを読む
posted by 管理人 at 08:51| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2014年11月20日

◆ 筋肉性の疲労の回復には

 前項 の続き。
 単に頭が疲れただけでなく、筋肉が強張ることがある。つまり、肩凝りだ。
 これを解決するには?続きを読む
posted by 管理人 at 23:54| Comment(6) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2014年11月19日

◆ 肩凝り・疲労回復には

 肩凝りなどの疲労を回復するには、どうすればいいか? 滋養強壮剤を飲むべきか? いや、もっといい方法がある。続きを読む
posted by 管理人 at 23:52| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2014年07月21日

◆ 熱中症の対策(氷水で)

 熱中症の対策には、水を飲むことが大切だが、氷水で冷やすという手もある。これは「簡易クーラー」みたいな効果がある。続きを読む
posted by 管理人 at 20:00| Comment(4) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2014年04月29日

◆ 口腔洗浄液とクロルヘキシジン

 歯周病予防のための口腔洗浄液には、クロルヘキシジンを含むものがいいそうだ。続きを読む
posted by 管理人 at 20:54| Comment(3) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2014年02月09日

◆ 雪かきでご注意

 雪かきをするなら、風邪に注意しよう。続きを読む
posted by 管理人 at 09:05| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2014年01月24日

◆ 夜間の乾燥の対策

 夜間に空気が乾燥しているせいで、喉が痛くなることがある。その対策には、加湿器と断続タイマーがいい。続きを読む
posted by 管理人 at 22:08| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2014年01月20日

◆ 幼児の歯磨きはどうする?

 幼児や赤ん坊の歯磨きはどうしたらいいか……という親の悩みに答える。
( ※ 幼児や赤ん坊がいない人は、読む必要がありません。)続きを読む
posted by 管理人 at 22:18| Comment(2) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

◆ 口腔洗浄器(ウォーターピック )

 歯間の汚れを取るための機械、というものがある。歯間ブラシにかわるもの。とても評判がいい。続きを読む
posted by 管理人 at 22:16| Comment(2) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

◆ 歯磨きの方法:常識は間違いだらけ?

 歯磨きの方法は、常識とされるものがあるが、嘘だらけだと思った方がいい。間違いだらけの世間情報に対して、正しい方法を示す。続きを読む
posted by 管理人 at 21:34| Comment(6) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2014年01月19日

◆ 歯磨きで リストバンド

 歯磨きをするときには、リストバンドをするといい。手に付いた水が、袖のなかに入ることを防げる。続きを読む
posted by 管理人 at 21:48| Comment(0) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2013年11月21日

◆[新方式]腹筋ダイエット

 ダイエットの方法として、多くの方式を試したが、最も有効なのは、腹筋を鍛えることだろう。ただし、単に腹筋を鍛えるだけでは無駄だ。新たな工夫がいる。

続きを読む
posted by 管理人 at 19:37| Comment(8) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2013年11月18日

◆ 速歩ダイエット

 ダイエットのためにはジョギングが有効だが、体力的に困難である場合には、速歩(速く歩くこと)がいい。

続きを読む
posted by 管理人 at 19:05| Comment(2) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2013年11月17日

◆ 夜のダイエット(牛乳ダイエット)

 夜になると何か食べたくなるが、それだと太ってしまうので、ダイエットしたい。では、どうやって? 牛乳だ。続きを読む
posted by 管理人 at 23:10| Comment(5) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2013年09月14日

◆ 腹筋運動よりもスクワット

 腹を引き締めるために、腹筋運動をする人が多いが、スクワットの方が良い。続きを読む
posted by 管理人 at 07:18| Comment(2) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2013年07月10日

◆ 猛暑対策(塩分・水分)

 猛暑対策には、塩分・水分を補給すればいい。これについては、過去記事を参照するといい。
  → 猛暑対策
  → 夏バテ防止法2続きを読む
posted by 管理人 at 23:35| Comment(5) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする

2013年05月29日

◆ 腹筋歩行ダイエット

 ほとんど苦労しないで、うまくダイエットする方法。それは、「腹筋に力を入れながら、ウォーキングをすること」である。続きを読む
posted by 管理人 at 20:50| Comment(4) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする
  ※ コメントが掲載されるまで、時間がかかることがあります。

過去ログ