◆ スクワットでダイエット

　スクワットでダイエットできるそうだ。NHK ガッテンで紹介されていた。

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　番組の解説はこちら。
　　→　血糖値がみるみる下がる！謎のポーズで体質改善ＳＰ - NHK ガッテン！

　スクワットをゆっくりやることで、血糖値が下がる……と示されている。
　ここでは、血糖値のことしか掻いてないが、番組では「ダイエットにも効果がある」と示されていた。
　
　そこでググると、こちら。いろいろなページが見つかる。
　　→　スクワット ダイエット - Google 検索

　腹筋運動よりもダイエットに効果がある、と述べているページもある。

　ま、それだけです。（知っている人には既知の話。）

Comments

これはスロー筋トレとかスロトレとか言われているものです。それのスクワットだけ。で、週2回。

これはすごい合理化していますね（よく言うと）。悪く言うと怠け者向き。

https://www.amazon.co.jp/dp/4471034065
スロトレは中高年向きの筋トレとして勧められています。

Posted by 天猫 at 2018年10月20日 10:01