2018年10月20日

◆ スクワットでダイエット

 スクワットでダイエットできるそうだ。NHK ガッテンで紹介されていた。

 ──

 番組の解説はこちら。
  → 血糖値がみるみる下がる!謎のポーズで体質改善SP - NHK ガッテン!

 スクワットをゆっくりやることで、血糖値が下がる……と示されている。
 ここでは、血糖値のことしか掻いてないが、番組では「ダイエットにも効果がある」と示されていた。
 
 そこでググると、こちら。いろいろなページが見つかる。
  → スクワット ダイエット - Google 検索

 腹筋運動よりもダイエットに効果がある、と述べているページもある。

 ま、それだけです。(知っている人には既知の話。)

posted by 管理人 at 08:45| Comment(1) |  健康・寒暖対策 | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
これはスロー筋トレとかスロトレとか言われているものです。それのスクワットだけ。で、週2回。

これはすごい合理化していますね(よく言うと)。悪く言うと怠け者向き。

https://www.amazon.co.jp/dp/4471034065
スロトレは中高年向きの筋トレとして勧められています。
Posted by 天猫 at 2018年10月20日 10:01
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